Samedi 3 mai 2008
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15:27
Mado, tu parles de nouveau de la fatigue.
Nous en avons déjà parlé souvent, mais cela ne me semble pas inutile du tout d'y revenir.
Oui, on parle toujours de fatigue dans le SPP.
Mais, je voudrais d'abord revenir sur le fait qu'il n'y a pas de diagnostic certain possible du SPP.
Donc, avant de parler de fatigue due à un SPP éventuel, il faut éliminer toute autre cause.
N'oublions pas que le SPP, quand il existe se manifeste à un age où beaucoup d'autres choses sont possibles.
Surout pour les femmes, où de toute évidence "il se passe quelquechose " u moment de la ménopause. Certainement plus important que pour des non polios. Comme les gynécos n'en ont aucune notion, on
se trouve devant un dialogue de sourds.
Mais la ménopause en elle meme entraine de la fatigue, des troubles de l'humeur, une prise de poids fréquente, une tendance à la dépression.
Déjà, cela, en soi meme....
La prise de poids fréquente, une modification de la silhouette, pas évident pour un corps déjà tellement malmené et que l'on n'aimait pas forcément tellement.
Là dessus, la retraite va arriver. Changement de vie et perte d'activité qui, souvent pour un polio (pas tous) est synonyme d'identitè.
Beaucoup de polios ont transféré dans leur activité sociale ce qui n'était pas possible autrement.
Bon, je ne vais pas m'étendre davantage, vous aurez, sans aucun doute suivi ma pensée.
Tout cela en soi est générateur de stress et donc de fatigue. (N'oubliez pas un controle de la thyroide)
Des troubles de sommeil sont fréquents. Déjà dans la population générale, mais encore plus chez les polios.
Atteinte respiratoire ....pas forcément reconnue. Avez vous pensé, comme je vous l'ai conseillè à rechercher d'éventuelles apnées nocturnes. C'est indispensable et je doute que votre médecin y
pense.
Les insomnies sont fréquentes, les somnifères aussi.
Vous rappellez vous combien ils sont contre indiqués en cas de polio ? Ils inhibent la transmission nerveuse aux muscles.
Benzodiazépines ....faiblesse musculaire.
Je vous conseille de relire tout ce que j'ai écrit concernant l'alimentation et l'hygiène de vie.
Aérez vous au maximum. Ce n'est pas un hasard si ceux qui vont le mieux (moralement et physiquement vivent à un endroit non pollué et sont beaucoup dehors).
veillez à ce que votre alimentation soit riche en vitamines du groupe B. Toutes!
Sinon, complétez.
Les vitamines B servent à assurer la connexion , nerf, muscle.
Enfin, quelques conseils pratiques...et certains agréables.
. Repos allongé et sans mouvements plusieurs fois par jour (écoutez de la musique)
. Suppression d'activités prolongés. On fait quelquechose et on s'arrete. Pas très drole, mais on s'habitue, avec un bon bouquin, un bon disque...ce que l'on aime.
. Massez vous! avec de l'huile essentielle, avec des crèmes, avec ce qui vous plait. Mais massez vos muscles. Là, c'est vrai, pas facile de vous expliquez comment à distance.
Mais...avec gentillesse. Traitez les bien. Nous les avons traités si mal. Ils ont droit à un peu de douceur.
-le bain. Moment privilégié entre tous. Tout ce qui peut etre relaxant (là, je reve, je n'ai plus de baignoire!!). Surtout rien d'excitant ou de soi disant dynamisant. seulement relax, à l'heure
qui vous convient le mieux.
Surtout pas trop chaud. Cela réduit la force musculaire.
. Et, enfin l'eau en général. Balnéothérapie, piscine à bonne température...
Le SPP impose un certain changement de mode de vie auquel nous n'étions pas du tout préparés et qui nous énerve.
les éventuelles douleurs chroniques aussi.
Ensemble, si vous le voulez bien nous pouvons apprendre à nous aimer mieux et à moins regretter...quand c'était différent!
En attendant, profitez bien du week end.
Quels sont vos hobbies ? Ont ils changé Avez vous du mal à en trouver d'autres par impossibilité nouvelle?
A très bientot
Par Rosine
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Publié dans : post polio
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5
Samedi 3 mai 2008
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03
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/2008
15:00
Bonjour à tous,
Cela ne va pas très bien sur over-blog. Impossible d'écrire et de mettre une image. C'est l'un ou l'autre.
Je choisis le texte, mais c'est tristounet!!!
Cela fait un moment que ça dure...Fantastique l'informatique tout de meme, alors ne ralons pas...
Les commentaires de Christian et de Mado m'ont interpellés et je pense que la réponse peut etre importante pour d'autres.
Christian m'a demandé ce qu'est la polio maladie. C'est vrai , qui la connait?
Aux temps des épidémies de polio, il y avait la polio paralysie et la polio maladie.
La polio paralysie, on la connait bien.
La polio maladie, pas du tout.
Je l'ai connue durant mes études, aux temps heureux où l'on étudiait la polio.
Elle se présentait comme, ce que nous appelons de nos jours une "gastro".
C'est à dire, fièvre élevée, malaise général (comme une grippe) et diarrhée.
Je m'y suis interessée d'un peu près ,, car, de toute évidence ma mère l'a eue une semaine avant moi qui l'ai eue avec paralysie.
Personne d'autre dans la famille. Donc , la contagion, meme si terrible était limitée.
Il y avait 1 polio paralysie pour 1000 polios maladie dit on. Evidemment, nous n'en avons pas la preuve.
Pas de recherches d'anticorps à cette époque et, je n'ai jamais retrouvé sur quels c ritères reposait le diagnostic.
Mais, il faut se replacer à l'époque et à la pauvreté des examens complémentaires.
On ne faisait le diagnostic de polio que sur les résultats de la ponction lombaire.
Toujours est il que , dans de nombreuses études américaines on parle de SPP survenant chez des personnes ayant eu la polio maladie , sans paralysie.
Il semble certain que, le virus de la polio attaquait les muscles, meme sans laisser de trace.
Qui de nous n'a pas eu une atteinte initiale plus importante au départ avec une regression partielle ou totale pour certains.
J'ai connu des régressions totales dont je n'ai jamais compris la présence à Garches.
Alors , c'est vrai, je me pose beaucoup de questions par rapport à ce syndrome de fatigue chronique dont on ne connait absolument pas l'origine.
Malheureusement , mes recherches de contact avec des confrères exerçant encore n'ont jamais abouties.
Je serais en France, j'aurais peut etre mieux réussi, mais ce n'est pas certain.
J'ai ajouté dans le titre "fatigue chronique", ce serait interessant d'avoir des témoignages.
Pour répondre à Mado sur la fatigue, je fais un article à part pour alléger la lecture.
<J'aimerais beaucoup avoir des nouvelles des divers polios inscrits sur mon blog et qui ont participé.
Tout médecin, réel, souhaite des nouvelles. Encore plus lorsque s'est créé un certain lien.
Si vous le souhaitez, je vous en remercie.
Je vous souhaite une bonne fin de journée
Par Rosine
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Publié dans : post polio
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1
Jeudi 1 mai 2008
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/2008
19:07
Bonsoir à tous,
Merci Mado d'entretenir la vie du blog grace à tes questions.
Merci tayeve de vouloir entre en contact avec moi. Je vous ai laissé un commentaire.
Non, Mado, la chronicité de la douleur de l'arthrose n'a absolument rien à voir avec la polio.
Peut etre , n'ai je pas un souvenir exact, as tu une atteinte polio du coté de ta rhizarthrose ?
Mais, je le répète. La polio favorise, comme d'autres handicaps , l'arthrose par déséquilibre musculaire, surcharge d'utilisation.
Elle peut donc etre plus précoce.
Mais les symptomes de l'arthrose sont les memes pour tous.
Toutefois, plus facilement invalidants pour un polio. A moi, cela me semble évident, malheureusement, c'est vrai, pas aux médecins actuels.
Le Dr Pol Lecoeur, quand j'avais 20 ans me disait : fais attention à tes articulations, elles vieilliront 20 ans avant les autres...
Vous pensez bien...qu'il pouvait toujours parler et que je ne l'écoutais pas!!
Pourtant, réalisez, il a été le seul, je crois à penser à l'avenir. A savoir que toute cette surcharge sera à payer un jour!
Les polios ont été rééduqués (sauf moi!!! Pol Lecoeur étant contre...)
Oui, et puis lachés dns la nature, sans suivi, sans soutien.
On ne demandait que cela!!
J'ai fait, une fois , une ordonnance de kiné pour une amie polio, grave,
La kiné a été refusée. Pas de kiné pour des séquelles de polio. Il fallait la prescrire pour arthrose.
Cela a changé, je sais, pas vraiment dans les esprits.
Mais si la polio favorise l'arthrose, le traitement de l'arthrose est indépendant de la polio.
Mais, je voulais vous parler d'autre chose.
J'ai lu ce matin sur internet un article qui m'a terriblement choqué.
Il est évident que je ne vous donnerai pas l'adresse.
Mais, en gros, un article contre la vaccination.
Il y a eu quelques cas de polios après vaccination buccale, mais pas une épidémie.
D'après cet article, la vaccination serait responsable de toute une quantité de maladies neurologiques. La sclérose en plaques, le Guillain Barré et j'en passe!
Si vous tombez sur cet article, je vous en prie fuyez!!
Bien entendu, toujours d'après cet auteur le SPP en serait aussi la conséquence...Je préfère ne pas commenter.
Par contre, il pose la question du syndrome de fatigue chronique pour lequel je me suis toujours posé des questions.
Il semble que le SPP puisse affecter des personnes qui ont eu une polio maladie et non paralytique.
Alors ? Seul moyen de savoir s'il y a eu polio, la recherche d'anticorps...mais non valable avec la vaccination.
Je sais, pour ma part, que ma mère a fait une polio maladie, avant moi.
Mais...si elle a eu une polyarthrite rhumatoide, elle n'a jamais eu de SPP.
Le SPP, fatigue aussi pour maintenir une activité suffisante , mais devenue épuisante. C'est ce que je ressens essentiellement et vous ????
Je vous souhaite une bonne soirée
Par Rosine
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Publié dans : post polio
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Samedi 26 avril 2008
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/2008
16:35
Tout d'abord, je m'excuse auprès de Maryse qui a eu la gentillesse de m'envoyer des images de
ne pas avoir encore fait mon album.
Christian pose le problème du diagnostic du SPP et du caractère vague de l'avis des médecins.
Tout d'abord, je tiens à rappeller que la polio n'étant plus enseignée depuis longtemps, ni les médecins, ni les kinés ne peuvent connaitre ce qu'ils n'ont jamais appris.
Je vous cite la réflexion d'une collègue à ce sujet, bien qu'ayant vaguement étudié la polio, il y a fort longtemps.
Elle est médecin de rééducation et, je n'ai jamais pu la convaincre de "regarder" mon blog...
"On ne peut pas s'interesser aux polios, on n'en voit autant dire jamais. Donc, on les traite comme tout le monde!!! Inutile de vous dire que je ne l'ai pas bien pris...
Et puis...il est arrivé qu'elle a eu une polio en consultation pour douleurs de dos.
Elle l'a étiquetée immédiatement post polio et lui a dit de ne pas se fatiguer....
Je ne crois pas qu'elle ait tenu compte de mes autres conseils.
Je crois que cet épisode est très parlant et représente à la perfection ce que nous vivons.
Mais...le diagnostic précis et sur du SPP est impossible.
Le seul examen qui serait valable est l'electromyogramme, mais uniquement s'il y a un EMG comparatif de 20 ou 30 ans auparavant.
C'est bien évidemment rarement le cas.
Donc, "on le suppose" devant les symptomes dont nous avons largement parlé.
Oui, beaucoup dce médecins parlent de vieillissement....
Très agréable à entendre aux alentours de la cinquantaine et meme un peu au delà...
Non, ce n'est pas un vieillissement normal.
L'hypothèse la plus retenue est une mort des neurones par excès d'activité.
Je ne vais pas revenir sur tout cela, je vous demande, si vous le voulez de vous référer aux nombreux articles sur le SPP.
Non, l'arthrose n'a rien à voir avec le SPP. Ce dernier ne concerne que l'augmentation de la faiblesse musculaire accompagnée de douleurs musculaires éventuelles et de fasciculations. (Mouvements
spontanés des muscles à la fatigue)
Mais l'arthrose est souvent beaucoup plus précoce chez les polios et Christian a parfaitement raison. Les articulations travaillent dans de mauvaises conditions et le cartilage s'use plus vite.
Oui, il faut bouger sans forcer. Des articulations immobiles "se rouillent" et sont plus douloureuses au "réchauffement"
Utiliser des aides, cannes, appareillage si la faiblesse devient trop importante.
Lombostat pour soutenir un dos douloureux accompagné souvent de faiblesse des abdominaux.
Mobilisation passive en cas d'appareillage et de grosse atteinte musculaire.
Attention à ne pas forcer non plus pour les articulations des épaules et des coudes avec fauteuil ou cannes....Les tendinites sont fréquentes.
J'espère avoir répondu au commentaire de Christian et reste à votre disposition pour tout autre éclaicissement dans la mesure de mes possibilités.
S'il y a parmi vous de nouveaux lecteurs, je vous conseille l'inscription à la news letter qui vous permet d'etre avisés de l'arrivée d'un nouvel article et d'y accéder directement.
Il me semble que ma boite Hotmail me joue des tours.
Je vous donne encore une nouvelle adresse : mariouccello@yahoo.it
<Je vous souhaite une bonne fin de journée et un bon dimanche
Par Rosine
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Publié dans : post polio
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4
Samedi 26 avril 2008
6
26
/04
/Avr
/2008
16:15
Bonjour à tous.
Je suis désolée, j'ai été assez occupée et n'ai pas pu venir répondre aux commentaires plus tot.
Je réponds tout d'abord à la question de Nicole. Qu'est ce que la viscothérapie.
Il s'agit de l'infiltration d'acide hyluronique dans l'articulation du genou.
Il y a un début d'utilisation aussi pour la hanche, mais je n'ai pas trouvé d'informations supplémentaires.
C'est ce dont parle Josette-Juvisienne dans un de ses commentaires et elle pourra nous en reparler. (par mail s'il te plait, je sais que tu as des difficultés avec les commentaires) si elle le
souhaite.
Pourquoi injecter de l'acide hyaluronique?
Vous savez sans doute qu'il est très utilisé en traitement "de beauté" pour combler les rides et, augmenter le volume des lèvres (malheureusement!)
Ceci est utilisé énormément en Italie et toutes les présentatrices télé et autres...ont la meme bouche "énorme"
Bref, c'était pour la petite histoire...
C'est donc un médecin italien (excusez moi j'ai oublié son nom et ne l'ai pas retrouvé) qui a eu l'idée d'utiliser l'acide hyaluronique pour compenser la perte de cartilage et , surtout,
l'insuffisance de liquide synovial.
Infiltrations sur 3 semaine à raison d'une par semaine.
Les résultats sont variables.
On parle d'environ 50 °/° de bons résultats.
Donc, vous pouvez tout aussi bien entendre que c'est merveilleux ou que c'est inefficace.
L'indication doit etre posée par un rhumatologue ou un médecin de rééducation qui jugera de l'indication pour chaque cas particulier.
Sur le plan pratique, la sécurité sociale ne rembourse que pour un seul genou par an!!!
C'est en effet très cher. Mais comparativement à de nombreux abus, c'est malheureux pour quelqu'un qui souffre des deux genoux et ce n'est pas rare.
Il y en a peut etre d'autres parmi vous qui en ont bénéficié et je serais très interessée d'avoir leur avis.
Par ailleurs, je remercie Mailys de nous avoir parlé de la grande amélioration constatée par son mari après la pose d'une prothèse totale et qui a rendez vous pour l'autre genou.
Là aussi, j'aimerais beaucoup avoir d'autres expériences!!!!
Pour la clarté et la facilité de lecture, je vais répondre à Christian au sujet du SPP sur un autre article.
Par Rosine
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Publié dans : Arthrose
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0
Jeudi 10 avril 2008
4
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/Avr
/2008
17:12
Bonsoir tous,
J'ai été un peu silencieuse ces jours ci.
D'une part, des problèmes au niveau du blog. Difficulté d'écriture et fuite des images.
D'autre part. ma hanche me tourmente pas mal en ce moment et limite ma station assise pour taper.
Enfin, hier, je vous avais écrit un long article....j'ai été dérangée et en meme temps déconnectée d'internet , je n'ai pas eu le temps de sauvegarder en parlant.
Mailys, je t'ai répondu par télèphone hier. Je dois m'informer de ce produit.
Juvisienne, excuse moi, il faut que je recherche ton commentaire.
En gros tu nous disais que la kiné n'avait pas été efficace ?
Mais ce serait interessant de savoir en quoi consistait la séance.
Bon, hier j'avais écrit spécialement pour vous, polios.
J'ai cherché quelques nouveautés sur le post polio et n'ai pratiquement rien trouvé.
Si vous avez , de votre cotè, de nouvelles informations, elles seraient les bienvenues.
Toutefois, j'ai découvert que l'actrice Mia Farrow est une ancienne polio.
Belle récupération!
Je ne sais pas si elle souffre d'un SPP, mais elle a participé à la rédaction d'une lettre avec des médecins spécialistes pour information aux généralistes en insistant beaucoup sur la necessité
d'information de l'entourage.
le moins qu'on puisse dire est que ce serait utile!
J'ai trouvé aussi un nouvel article sur la carnitine. Elle pourrait etre efficace, mais en cas de déficit en carnitine (dosage sanguin).
Sinon, j'insistais beaUCOUP SUR LA FRéQUENCE DE L'ARTHROSE EN CAS DE DéSéQUILIBRE MUSCULAIRE, D'Appui préférentiel sur un membre inférieur.
Egalement la menace pour les épaules et les coudes due à l'usage des cannes.
Je reviendrai sur tout cela, car c'est un peu long pour ce soir.
J'apprécierais particulièrement vos témoignages dans ce sens.
On parle beaucoup de douleurs articulaires dans le SPP. Bien souvent, il ne s'agit que d'une arthrose banale qui doit etre traitée comme telle, avec un entretien musculaire des possibilités
existantes.
Je vous dis à très bientot et vous souhaite une bonne soirèe!
Par Rosine
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Publié dans : post polio
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Vendredi 4 avril 2008
5
04
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/2008
17:29
Bonsoir à tous,
Allons dans les méandres de ce tableau chercher des solutions aux douleurs arthrosiques !!!
Pas facile, c'est vrai et vous savez que mon domaine est surtout la neurologie.
Donc, je cherche de l'aide.
Je remercie Haquette de son commentaire et de son lien.
J'aimerais en savoir davantage, il s'agit d'une méthode que je ne connais pas du tout.
Je suis joignable à rosineuccello@hotmail.com.
Anne Marie nous a parlé des facteurs aggravants des anti oestrogènes que je ne connaissais pas.
J'espère trouver plus d'informations. Si quelqu'un en a, ce sera avec plaisir.
Il existe aussi un problème avec les "statines", médicaments contre le cholestérol. Là, non plus, ce n'est pas quelquechose que je connais particulièrement.
Mais, ce que je sais, c'est que dans de nombreux cas , il est conseillé d'éviter le traitement , mais juguler la hausse du cholesterol par un régime adapté avec, éventuellement un nutritionniste,
sans se précipiter sur la facilité des médicaments qui ne sont pas dénués d'effets secondaires.
Les produits du commerce, beurre et autres anticholesterols sont tout à fait valables, mais associés, bien sur à un régime adapté.
Ce qui est un peu difficile , dans un article général, c'est s'adapter à chacun, c'est évident.
Il ya qui souffre seulement en cas de raandonnées et, qui souffre de façon quotidienne et invalidante. Ce n'est pas du tout la meme approche.
Et puis, il y a mes amis polios qui sortent complètement du schéma, et pour lesquels il n'y a aucune ligne générale et là, c'est cas par cas en fonction de l'atteinte.
Je vous donne aujourd'hui les grandes lignes des anti-douleurs et je vous propose ensuite de travailler en fonction de vos besoins , bien sur, et en allant de la douleur légère à la plus
invalidante.
Le premier traitement médical à essayer est le Paracétamol. Dosé à 1000.
Pas plus de 3 prises par jour , espacé de 4h.
Evitez l'aspirine , en raison de ses effets secondaires, essentiellement sur l'estomac.
Ensuite nous arrivons aux antiinflamatoires non steroidiens.
Ceci est uniquement à voir avec son médecin. De préférence, un rhumatologue ou un médecin de rééducation si cela est possible.
Mais n'oublions pas que l'anti inflammatoire calme mais ne soigne pas. Donc, laisse la route libre à la destruction du cartilage.
Donc, pour une arthrose évoluée, attention à ne pas exagérer sous l'effet calmant.
Les médicaments restaurant le cartilage.
Sulfate de chondroitine et Glucosamine.
Ils sont souvent considérés "comme du pipi de chat".
Ce n'est pas vrai. Je connais des cas où ils ont transformé la vie de la personne.
MAIS leur action ne se se manifeste qu'au bout de 2 ou 3 mois de prise. (Souvent , le malade en a assez et abandonne avant et considère,que cela ne sert à rien.
Ils ne marchent pas toujours. Si le cartilage a disparu, ils n'ont plus rien à restaurer...
D'autre part, la radio ne montre pas tout et à l'arthrose s'ajoute souvent, une tendinite, une douleur ligamentaire et, dans ce cas , il est évident que cela ne fait pas grand chose.
Leurs effets secondaires sont minimes. Quelquefois des troubles intestinaux en début de traitement qui, généralement disparaissent avec la poursuite du traitement et, de toutes façons
disparaissent complètement avec son arret.
Des troubles allergiques sont toujours possibles comme avec tout médicament.
Personnellement, je conseille d'essayer, d'avoir la patience d'attendre leur éventuelle efficacité et de ne pas écouter les nombreux médecins qui les jugent inutiles.
Je connais des résultats réels.
Je crois que vous avez déjà assez à lire! Et, que nous continuerons un autre jour sur la viscothérapie.
Pour la kinésithérapie, j'espère trouver "un homme de l'art" qui nous en parle.
Vous pouvez aussi, bien sur, me le trouver.
Il suffit de m'envoyer un petit texte à mon adresse que je retranscrirai.
Pour les polios, n'oubliez pas que si vous etes appareillé, les genoux sont protégés ou un genou. Si possible, l'appui sur le coté appareillé si c'est unilatéral.
Pour d'autres, mais surtout pour les polios qui utilisent des cannes, je n'oublierai, ni les coudes, ni les épaules.
Grace à une meilleure activité, le blog a atteint un classement qu'il n'avait jamais atteint.
J'espère que cela sera un encouragement pour tout le monde, comme pour moi.
Je vous souhaite une excellente soirée et à très bientot
Vendredi 28 mars 2008
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28
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/2008
17:39
Bonsoir tous. Bon, fantaisies ce soir.
Pas de taille de police, pas de couleur et je ne peux pas commencer où je veux.
Je vous vois déjà rire Michel avec votre rose en seul article!!!!
Bon, j'ai compris, elle est trop grande et je ne sais pas la réduire.
Maryse, je n'ai pas mis les dernières images que j'ai choisies ou que tu m'as envoyée. Il faut que je fasse l'album.
Muriel, pouvez vous me redonner l'adresse actuelle de votre site. J'ai eu la betise de ne pas le noter et j'ai peur de me tromper. Surement, vous avez des nouveautés, mais Marc , qui s'occupait
de vos albums ne vient plus et je les regrette beaucoup tous les deux.
Je vous remercie tous de vos nombreux commentaires. Je les apprécie beaucoup.
C'est vrai que je me suis embarquée dans une tache dont je n'imaginais pas la difficulté.
Comment parler d'arthrose à des personnes qui ne souffrent que d'arthrose (et c'est déjà pas mal!!!) et à d'autres qui ont certaines difficultés en plus.
Difficultés que je je connais un peu pour certains et pour d'autres pas du tout!!!!!
Comment dans tout cela , faire quelquechose qui soit utile et où chacun puisse se retrouver ?
A la fin de mon article précédent, j'ai parlé de bouger.....
Bien gentil cela.
Il faut que , chacun, vous fassiez le tri de cequi peut vous convenir.
Ce que je voulais dire essentiellement est que l'immobilité est néfaste pour l'arthrose.
Donc, dans le choix des possibilités ouvertes, il faut choisir ce qui est possible.
Je me limite pour le moment aux membres inférieurs afin de ne pas tout mélanger. Mais je n'oublierai, ni la colonne, ni les coudes, ni les épaules.....les pieds et les mains non plus, le
cou.
Au moins, chacun peut s'y reconnaitre un peu.
Mais moi, il faut que j'organise mon travail que je vous remercie de me rendre plus motivant.
Mais, ce que je voulais surtout vous dire aujourd'hui, c'est que toute douleur articulaire n'est pas arthrose .
Et là, à distance, sauf cas très particuliers, je ne peux pas vraiment vous aider.
La douleur de l'arthrose est très particulière. Elle est mécanique. C'est à dire qu'elle est exagérée par l'effort et calmée par le repos.
Sauf en cas de crise très aigue, il n'y a pas de douleur nocturne.
A l'inverse des rhumatismes inflammatoires. Des tests sanguins en font facilement la différence.
Et, là, je suis honnete. Ce n'est pas mon domaine.
A coté de cela , vous avez ces terribles tendinites.
Tout le monde peut en etre touchè, mais les polios en particulier.
Elles sont dues, à un effort prolongé sur un tendon.
Elles se voient chez les sportifs...elles se voient chez le polio qui est, mais oui, un vrai sportif en jouant avec son déséquilibre musculaire. En général depuis son enfance.
Les tendinites, elles, demandcent le repos et un traitement par un rhumatologue.
Traitement difficile.
Il existe aussi les douleurs ligamentaires.
Séquelles de traumatismes du genou , en particulier.
Il faut un examen très attentif de l'articulation douloureuse. Ce n'est pas facile à obtenir.
La douleur ne se lit pas sur une radio....
Elle est jugée par un interrogatoire bien fait, par un examen "avec ses mains".
Lorsque j'étais jeune médecin, on m'a apppris à ne jamais tenir compte de l'aspect radiologique pour estimer la gène fonctionnelle d'une douleur.
Cela a un peu changè.
N'hésitez pas à insister pour vous exprimer. C'est vous qui avez mal et qui savez. Pas la personne en blouse blanche devant vous.
Je vous souhaite de trouver un bon kiné.
Pas celui qui met aux appareils et qui va trouver d'autres. Non, celui qui vous écoute et examine pour juger de ce qu'il faut faire.
Ils existent, je vous promets, mais, je le répète, il faut que VOUS, Vous exprimiez.
Anne Marie. Je ne peux pas à distance savoir ce qui est bon ou mauvais dans la gym que tu fais. De faire de la gym , c'est bien en général.
Apparemment tu as une arthrose du genou peu évoluée puisqu'elle ne te gène qu'en randonnèe.
Il faudrait éviter trop de montées et trop de descentes. le genou en a horreur!
Pendant la gym, c'est toi qui sentiras les mouvements qui, éventuellement te font mal. Alors, tu les évites.
Il n'y a pas de règle générale. C'est ce que l'on ressent.
ON NE FORCE JAMAIS
Je voudrais finir sur une note émouvante.
J'ai connu, il y a deux jours sur le forum de Seniorplanet, un homme dont je n'ai pas d'autre détail, sinon qu'il est couché depuis 10 ans et sous machine.
Il communique sur ordinateur par translation oculaire. Il souhaite , évidemment, que l'on n'arrete pas sa machine. Il aide ses enfants dans leurs études et travaille à distance avec des
associations culturelles.
Je l'ai invité ici, mais ce n'est pas si facile. je lui dirai que j'ai mis un petit mot pour lui. Peut etre que cela l'aiderait à venir. Mais je crois qu'il fatigue vite à naviguer.
Pour les origines Senior planet, c'est le sujet euthanasie sur appel à témoins.
C'est un homme très digne et je souhaitais vous en parler.
Je vous souhaite une excellente soirèe et j'espère vous aider un petit peu.
Vous....vous m'aidez beaucoup!
A bientot
Par Rosine
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Publié dans : retard psychomoteur
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4
Vendredi 28 mars 2008
5
28
/03
/Mars
/2008
17:37
Par Rosine
1
Lundi 24 mars 2008
1
24
/03
/Mars
/2008
17:24
bonsoir à vous tous.
Vous allez bien ? Vous avez passè de bonnes fetes de Paques ?
j'ai mis ce tableau de Maryse, j'aimerais beaucoup une promenade au fil de l'eau.
Lorsque je vais à Paris, chez ma fille, elle est sur le canal de la Villette et toutes les péniches me font rever. Il y a aussi beaucoup de spectacles.
J'ai beaucoup réfléchi après vos nombreux commentaires qui indiquent des problèmes d'arthose localisée diversement et d'évolution très diverse.
Alors, j'ai pense commencer par l'hygiène de vie qui pourrait permettre de, sinon l'éviter, du moins limiter son évolution.
L'hygiène de vie ? Oui, c'est vrai, c'est très à la mode.
Mais, pour le coup, moi qui me fiche de la mode, cette fois, elle est sensée.
C'est quoi l'hygiène de vie ?
La façon de manger, de se bouger, d'éviter le surpoids.
Eh! oui, je suis désolée, mais la première chose à faire contre l'arthrose....c'est éviter le surpoids.
J'en connais qui ne vont pas trop aimer lire...mais c'est fondamental.
Pourquoi ?
C'est mécanique et tout bete. Vous etes trop lourd sur les membres inférieurs ? Les genoux, les hanches et les pieds affrontent un travail trop dur.
J'exclus l'arthrose des membres supérieurs qui est très différente.
Mais le problème du surpoids est tout autant valable pour la colonne vertébrale.
Elle n'est pas faite pour supporter un poids supérieur ....à votre poids idéal pour eux et pour elle.
Donc, première chose à faire quand arrive la cinquantaine...éviter le supoids.
Facile à dire...pas facile à faire. (cela dépend, il y a aussi ici des poids plumes mais où l'absence musculaire entraine les douleurs.)
Mais vous ne préviendrez jamais l'arthrose, ni ne la diminuerez en ayant un surpoids.
Bon, j'ai écrit des articles très détaillés à ce sujet. Si vous voulez d'autres conseils, écrivez moi.
Pour les polios, en particulier, n'oubliez jamais les vitamines du groupe B, en continu et en supplémentation. Sinon, mangez des graines de tout....et ça fait grossir.
Maintenant Bouger !
Oui, mais pas n'importe comment.
Eviter l'ascenseur (on lit ça partout) est complètement idiot pour quelqu'un qui commence à avoir mal au genou ou à la hanche.
bouger, oui, le plus possible MAIS JAMAIS RIEN QUI FAIT MAL.
Ce qui fait mal...on exclue si possible.
ce qui fatigue une articulation de hanche et surtout de genou :
La marche en terrain accidenté. Il est préférable de marcher sur du plat.
Les escaliers...c'est une catastrophe, surtout en descente pour le genou
je suis désolée, j'ai été très dérangée et je reprendrai demain.
j'aimerais bien faire comp'rendre à mon entourage que le PC n'est pas qu'un amusement
Je vous souhaite une bonne soirée.
N'hésitez pas à me poser des questions, cela m'aide beaucoup pour rédiger les articles et les commentaires favorisent lo
e
e référencement du blog.
Merci de vous y associer.
Par Rosine
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Publié dans : Arthrose
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